分钟，在靠近山脚的一处露天训练场停了下来。
这个场地比地下工事开阔得多，四周用矮墙和伪装网围成边界，地面铺着粗沙和碎石，便于排水和防滑。
场地中央矗立着一座三层楼高的混凝土训练塔，外墙上预制了攀爬孔和固定索点，塔顶伸出几根钢制横梁，挂着几条已经打好结的索降绳。
李云龙下车后在场地边缘站定，双手抱在胸前，目光扫了一圈训练塔和场地上的障碍布置。
魏和尚在旁边打了个手势，八十名队员在几秒钟内迅速列成四个方队，值班员随即下达了热身指令。
第一项是热身，队员们沿着场地边缘慢跑，步伐均匀，呼吸节奏稳定。
十分钟后，队伍在场地中央重新集结。
值班员的哨声换了一个节奏，所有人解下外训服的腰带，开始进行分组力量训练。
俯卧撑是按标准动作做的，每人背后压着一只十二斤重的帆布沙袋。
段鹏在场边来回走动，偶尔俯身检查某人的姿态，纠正腰部或者肩部的角度。
深蹲用的原木是从工事里就地取材的松木段，大约二十五斤，四个人一组轮换肩扛，蹲起的幅度统一，速度没有明显衰减。
然后是引体向上徒手完成，每组二十五个。
再然后是平板支撑、侧平板，队员们两两一组互相计时，值班员每隔三十秒报一次时间，维持动作的标准和持续。
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