苏老师的人生整理术’首场直播。我是苏老师，一个曾经也被优化、但重新站起来的职场人。”
“今晚的主题是：被裁后的第一个月，如何自救？”
“我会分四个部分跟大家聊：第一，心理建设；第二，实操指南；第三，未来规划；第四，问答互动。全程大概一个半小时，大家准备好了吗？”
评论区：“准备好了！”“开始吧！”“等很久了！”
在线人数：3500。
还在涨。
“好，那我们开始。”林辰点开PPT（虚拟），画面上出现第一个标题：“第一步：接受现实，停止内耗。”
“我知道，很多人被裁后的第一反应是：为什么是我？我哪里做得不好？是不是我不够优秀？”林辰声音放轻，像在说悄悄话，“我也这么想过。那天我抱着纸箱走出公司大楼，觉得全世界都在看我笑话，觉得自己是个废物。”
评论区安静了一瞬，然后有人发：“哭了，我就是这样。”
“但后来我想明白了。”林辰语气转稳，“被裁，很多时候不是你的错。是公司战略调整，是行业周期，是经济大环境。你可以复盘，可以总结经验，但不要过度自责。因为过度自责解决不了问题，只会消耗你本就不多的能量。”
“那我们该做什么？”林辰自问自答，“三件事：第一，允许自己难过，但设定期限——比如三天，三天后必须站起来。第二，盘点你的资源：存款、人脉、技能、可变现的资产。第三，制定一个最短期的生存计划：这个月怎么过，下个月怎么过。”
他讲得很慢，每一句都留出消化时间。评论区很多人说“记笔记了”“苏老师说得对”。
在线人数突破5000。
“好，心理建设部分先到这里。我知道大家还有很多情绪问题，我们留到Q&A环节再细聊。”林辰切换PPT，“接下来是实操指南。被裁后，有哪些事必须马上办？”
“第一，社保不能断。”他放出一张流程图，“如果是公司辞退，公司有义务帮你交到离职当月。但下个月开始，你要自己处理。两个选择：找代缴公司，或者以灵活就业人员身份自己交。具体操作我整理了一份文档，直播间右下角小黄车1号链接，有需要的可以去看看。”
他话音刚落，后台提示：“小黄车1号链接被点击”。
有人买了。
“第二，失业金。”林辰继续说，“很多人不知道，或者不好意思领。但这是你的
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